嬰兒幾個月可以喝水?從最佳月齡時機到喝水練習的全面解析
「人體有70%是由水做成的,所以寶寶一出生就要注重水分的補充」、「身體不是要多多補充水分嗎?那我是不是應該儘早給寶寶多喝水?」相信這些疑問與迷思常常困擾著許多爸爸媽媽。其實寶寶當然需要喝水!不過重要的是開始給寶寶喝水的時機以及喝水量,畢竟剛出生的寶寶腎臟還未發育完全,水份攝取量過多很可能會導致「水中毒」!掌握正確的喝水方式與時機才能幫助寶寶健康發育成長喔~
一、嬰兒可以喝水嗎?
只要是人,都有補水的需求,嬰兒也不例外!掌握給寶寶喝水的原則一,就是了解寶寶什麼時候可以開始喝水?以及為什麼需要注意攝取量。
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嬰兒的水分需求
剛出生的嬰兒的水分需求相對較低,主要是因為攝取母乳或嬰兒配方奶中的水份已經足夠。舉例來說,母乳中有90%都是水、配方奶中則有將近8成的含水量,通常一天會攝取6-8次奶水,所以剛出生的寶寶其實還不用急著給他喝水喔!
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何時可以開始給嬰兒喝水?
那麼究竟什麼時候開始給寶寶喝水呢?根據台灣兒科醫學會的建議,如果寶寶有水份大量流失,確實需要讓寶寶額外補水。不過在正常的情況下,約4~6個月就可以讓寶寶以漸進式的方式練習喝水;衛福部則指出6個月大以上的寶寶,因腎臟逐漸發育完全,可以增加喝水量,另外,如果開始接觸果汁、果泥等本身含水水份的副食品,也要特別注意水份攝取量不可過高!
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喝太多水會怎麼樣?
對已經開始發育乳牙的寶寶來說,喝水可以適時幫助維持口腔清潔!不過如果讓寶寶攝取過多水量,就像前面所提及寶寶的腎臟尚未發育完全、成熟,還沒有辦法像成人一樣將多餘、過多的水分過濾後轉成尿液排出。這時很可能就會發生水中毒的情況(鈉離子過低、電解質不均衡)。寶寶也會有一些不舒服的症狀如抽筋、食慾不振、精神變差等。
有些爸爸媽媽可能會遇到寶寶腸胃不適,這時建議可以向醫生詢問適當的奶水稀釋量,才不會影響正確的水份攝取量喔!
二、如何安全地給嬰兒喝水?
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喝水量怎麼衡量?
而關於寶寶的喝水量如何衡量?除了依照適當的月齡做初淺分期,首先在平常喝奶結束後可以攝取20c.c漱口,維持口腔清潔。如果天氣特別炎熱、寶寶流汗時流失水份,則可以在配方奶、母奶攝取之餘,額外補充水量。
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水量評估的方式
除了上述觀察寶寶的生理需求與身體狀況外,也有一些水量評估的方式與準則可以讓爸爸媽媽更精準的參考:
- 從少量攝取漸進式增加喝水量,以每次不超過50c.c為準
- 未開始攝取副食品前,一天約6-8個換尿布次數代表水份足夠
- 開始攝取副食品後,則寶寶一天的進水量不可以超過「30c.cX體重」
三、如何讓寶寶練習喝水?
搞清楚正確喝水量與開始喝水的時機後!還要協助寶寶練習喝水、熟悉喝水的過程,透過不同器具的輔助,有效地攝取足夠水份。
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不同月齡階段的嬰兒
不同月齡階段的寶寶適用不同的喝水練習方式:
- 4個月(初期):這個階段寶寶對「飲水」的過程與感覺尚未熟悉,一開始建議同樣使用奶瓶,接著嘗試用軟質矽膠小湯匙慢慢幫助寶寶喝水。
- 6個月(中期):6個月左右寶寶在各方面都已漸漸發育,這時候可以讓寶寶使用「學習杯/嬰幼兒水杯」,除了一般飲水外,同時訓練手眼協調抓握能力、口腔附近的肌肉,對日後的語言、咀嚼發展都有一定的幫助。
- 8個月以上(後期):這個階段便可以讓寶寶使用大家熟悉的「直飲杯」,也就是附有吸管的杯子喝水。除了這樣可以增加喝水效率,也可以讓寶寶進而學會使用一般水杯。這時候注意一開始可以選擇軟質的吸管,才不會讓寶寶感到抗拒喔!
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寶寶練習喝水杯的挑選
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看完這篇文章後,希望可以讓各位爸爸媽媽幫助寶寶在正確的時間、攝取正確的喝水量,才能健康水嫩的成長~